آیا شما از استفاده از روغن مو برای حفظ درخشندگی و سلامتی موهایتان لذت می برید؟ در حالی که روغن مو می تواند یک افزودنی عالی برای روتین مراقبت موهای شما باشد، باید آن را به درستی استفاده کنید تا هرگونه از عوارض  یا مشکل مو و جلد سر تانرا جلوگیری کنید. در ادامه نکاتی راجع به استفاده از روغن مو تشریح میشود.  ۱. از روغن مناسب برای نوع مویتان استفاده کنید: انواع موهای مختلف نیازهای متفاوتی در مورد روغن دارند. برای مثال، اگر موهای شما نازک هستند، بهتر است از روغن های سبک مانند روغن آرگان، جوجوبا یا روغن بادام استفاده کنید. اگر موهای شما ضخیم و چنگ چنگی است استفاده از روغن های سنگین مانند ناریال یا روغن زیتون بهتر  خواهد بود‌. ۲. با موی مرطوب روغن مو را بزنید: استفاده از روغن مو برای مرطوب کردن و جلوگیری از خشکی و برقک شدن مفید است. اما روغن را روی موهای مرطوب خود بزنید، نه روی موهای خشک. بعد از شستشوی موهایتان، موها را با جانپاک خشک کنید تا آب موها به حداکثر میزان خود برود. سپس چند قطره روغن را به دستتان بریزید و با انگشتانتان آن را به طور یکنواخت به موهای خود بمالید. اگر موهایتان بسیار طول

    جلد شما با همیشه در برابر اثرات مخرب محیطی مثل اشعه التراویولیت آفتاب ، آلودگی هوا و تنش‌های دیگر ممکن است شادابیت خود از دست دهد. اما اگر راهی ساده، مقرون به صرفه و موثر برای درخشان شدن و جوانسازی جلدتان وجود داشته باشد؟  سیروم جلدی حاوی ویتامین c به میباشد.  ویتامین c یک آنتی اکسیدان قوی است که می‌تواند به جلد شما در برابر تنش‌های محیطی کمک کند و تولید کولاجن را تحریک کند. سیروم ویتامین سی  به جلد شما کمک می‌کند تا نرمی و شادابی طبیعی خود را بازیابد. در ادامه فواید سیروم ویتامین C برای سلامت جلد برای شما تشریح میشود.  ۱. روشن کننده: ویتامین c می‌تواند تولید رنگدانه های جلدی را کاهش داده و به کاهش لکه های تیره جلد شما کمک کند تا جلد شما روشن‌تر، یکدست‌تر و با کمترین تغییر رنگی باقی بماند. ۲. مبارزه با رادیکالهای آزاد: رادیکالهای آزاد مولکول‌های ناپایداری هستند که می‌توانند به حجرات جلدی شما آسیب برسانند و به پیری زودرس جلد کمک کنند. ویتامین c با حذف مولکول‌های رادیکال‌های آزاد می‌تواند به جلد شما کمک کند تا سالم باقی بماند. ۳. تحریک تولید کولاجن: کولاجن یک پروتئین است که به جلد شم

 جلوگیری پیری زودرس جلد مهم است و می‌تواند باعث بهبود چشمگیر ظاهر و سلامتی جلد شما شود. برای جلوگیری از پیری قبل از وقت جلد شما، می‌توانید از چند روش ساده استفاده کنید. ۱. یکی از مهمترین راه‌های جلوگیری از پیری زودرس، محافظت جلد در برابر شعاع آفتاب است. استفاده از یک کریم ضدآفتاب با فیلتر SPF می‌تواند از آسیب‌های اشعه‌های UV جلد شما جلوگیری کند و پیری قبل ازوقت را کاهش دهد. ۲. تغذیه مناسب همچنین می‌تواند به جلد شما کمک کند تا جوان‌تر بمانید. مصرف غذاهای سالم و غنی از آنتی‌اکسیدانتها مانند سبزیجات و میوه‌های تازه می‌تواند به جلد شما کمک کند تا در مقابل عوامل آسیب‌زننده مانند آلودگی هوا مقاومت و شعاع آفتاب کند. ۳. سگرت کشیدن یک عامل مهم در پیری زودرس جلد است. با ترک کشیدن سگرت، می‌توانید از پیری زودرس جلد خود جلوگیری کنید و جلد شما را تا حدی که امکان دارد جوان نگه دارید. ۴. آرایش‌های سنگین همچنین می‌توانند به پیری زودرس جلد شما منجر شوند. سعی کنید آرایش‌های سبک‌تر و با کیفیت بالاتر استفاده کنید. ۵. در نهایت، برای جلوگیری از پیری زودرس جلد، حتما به خواب کافی برسید و از استرس کاسته شود. به

  به عنوان یک متخصص جلدی زیبایی، همیشه بر اهمیت یک روتین مراقبت جلد صحبت می‌کنم. جلد، بزرگترین عضو بدن است و برای حفظ سلامت و جوانی آن، نیاز به مراقبت و توجه درست دارد. در این مطلب، من بهترین راهکارهایی را برای داشتن جلدی سالم و درخشان به اشتراک می‌گذارم. ۱.‌ دو بار در روز جلد خود را تمیز کنید: نظافت جلد، اولین مرحله در هر روتین مراقبت از جلد است. از یک شوینده ملایم استفاده کنید که با نوع جلد شما سازگار باشد تا هوای الوده، چربی و آرایش را از جلد شما بردارد. از استفاده از صابون‌های شدید یا شوینده‌هایی که چربی طبیعی جلد شما را از بین ببرند، خودداری کنید. ۲. هر دو هفته‌ یکبار جلد تانرا  لایه برداری  کنید: لایه‌برداری، مرحله اساسی در حذف حجرات مرده و جایگزینی آن با حجرات جدید است. از یک لایه برداری ملایم که حاوی آلفا-هیدروکسی اسید  (AHAs) یا بتا-هیدروکسی اسید (BHAs) برای استفاده کنید. ۳. هر روز از کربنهای مرطوب کننده استفاده کنید: مرطوب کردن برای تمام انواع جلد، حائز اهمیت است، حتی برای پوست چرب. از یک مرطوب‌کننده که حاوی موادی همچون اسید هیالورونیک، گلیسرین و یا سرامیدها برای آبرسانی و تغ

 به عنوان یک متخصص جلدی، یکی از سوالات متداولی که بیشتر از من پرسیده می شود این است که آیا استفاده از رنگ مو در زمان حاملگی مصون است یا خیر؟ بسیاری از زنان نگران هستند که مواد کیمیاوی موجود در رنگ مو ممکن است برای جنین‌شان آسیب بزند، که قابل درک است. در واقع، تحقیقات محدودی در مورد تأثیر رنگ مو در طول حاملگی انجام شده است. با این حال، تحقیقات موجود نشان می دهد که استفاده از رنگ مو در طول حاملگی به طور کلی مصون تلقی می شود. بیشتر رنگ های مو شامل مواد کیمیاوی مانند آمونیاک، هیدروژن پراکساید و پارافنیلن دی آمین هستند که ممکن است از طریق جلد سر جذب شده و به سیستم خونی وارد شوند. این مواد در برخی افراد می تواند علائم تحریک جلدی و حساسیت را ایجاد کند، اما هیچ شواهد قطعی وجود ندارد که بتواند از نظر خطر برای جنین مضر باشد. از آنجا که خطر استفاده از رنگ مو در طول دوران حاملگی بسیار کم است، بسیاری از زنان در طول سه ماهه اول حاملگی بدون هیچ مشکلی موهای خود را رنگ می کنند. با این حال، برخی از متخصصان توصیه می کنند که در طول سه ماهه اول حاملگی از استفاده از رنگ مو خودداری شود. این به این دلیل است

 پنج P مراقبت از جلد عبارتند از: ۱. محافظت protection : محافظت از جلد در برابر پرتوهای مضر شعاع آفتاب UV برای حفظ جلد سالم بسیار مهم است. از ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر به صورت روزانه استفاده کنید و هنگامی که در آفتاب هستید، لباس های محافظتی، کلاه و عینک آفتابی بپوشید. ۲. پیشگیری prevention : پیشگیری از کلیدی ترین عوامل حفظ جلد سالم است. یک روتین مراقبت از جلد شامل تمیز کردن، تونر و مرطوب کردن برای حفظ تمیزی و رطوبت جلد شما را لازمی است.  ۳. حفظ Preservation : از شروع جوانی شما باید دنبال حفظ چهره شاداب و جوان خود باشید. تاثیر محصولات زیبایی جلد با افزایش سن کاهش یافته و موثریت آن کم میگردد. از اوایل دهه سوم زندگی تان محصولات ضد پیری مانند رتینوئیدها و سیروم ویتامین C را به روتین مراقبتی جلد خود اضافه کنید تا به حفظ جوانی جلد کمک کنید. ۴. پاکسازی purification : پاکسازی جلد شما شامل تمیز و شفاف نگهداشتن مسامات جلد است. برای حذف هوای الوده ،چربی و حجرات مرده جلد، از محصولات لایه بردار، ماسکها و درمان ضد لکه استفاده کنید و از بروز جوانی دانه جلد جلوگیری کنید.  ۵. مراقبت حرفه ای prfet

 استرس و تشویش می‌تواند تأثیرات مخرب قابل توجهی بر روی جلد و موها داشته باشند. هنگامی که ما با استرس مواجه می‌شویم، بدن ما هورمون کورتیزول را آزاد می‌کند که می‌تواند به التهاب و آسیب به حجرات جلدی ما منجر شود. این می‌تواند باعث، تشدید جوانی دانه، خارش های جلدی، پسوریازیس و  شل شدن، خشکی و حتی پیری زودرس جلد ما شود. علاوه بر این، استرس می‌تواند بر موهای ما نیز تأثیر منفی داشته و باعث خشکی، شکنندگی و سفیدی زودرس موها شود. استرس همچنین می‌تواند باعث ریزش موهای ما شود زیرا چرخه رشد طبیعی موهایمان را به هم می‌زند. برای مقابله با تأثیرات استرس بر جلد و موهای ما، مهم است که تکنیک‌های مدیریت استرس و مراقبت از خودمان را در پیش بگیریم. این می‌تواند شامل خواب کافی، رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و شرکت در نماز، دعا و مدیتیشن برای آرامش و رهایی از استرس باشد. به علاوه، استفاده از محصولات مراقبت از جلد و موی حاوی مواد مغذی می‌تواند به آرامش بخشیدن و حفاظت از جلد و موی ما در برابر تأثیرات آسیب‌زای استرس کمک کند. 

 ویتامین E یک آنتی اکسیدانت قوی است که  فواید متعدد جلدی دارد. به عنوان یک ویتامین منحل در شحم، می‌تواند رادیکال‌های آزادی را که در ایجاد پیری زودرس جلد نقش دارند، خنثی کند و با کاهش خطوط ظریف و چین و چروک‌های جلد جلو پیری جلد را بگیرد. به علاوه، ویتامین E دارای تأثیرات ضد التهابی است که می‌تواند سرخی و التهابات روی جلد را کاهش دهد و به ویژه برای افرادی که جلد حساس یا جوانی دانه دارند، گزینه‌ی عالی‌ای است، همچنان این ویتامین یک مرطوب کننده خوب جلد بوده و از خشکی و پوستک شدن جلد جلوگیری میکند.  منابع غذایی ویتامین E شامل بادام، چهار مغز ، برنج قهوه‌ای، برگ سبزیجات، روغن زیتون، روغن آفتاب پرست و ماهی هستند.  در کل، ویتامین E یک ماده مغذی ضروری برای حفظ جلد سالم است. ویژگی‌های آنتی اکسیدانتی، مرطوب کنندگی و ضد التهابی آن می‌تواند در محافظت در برابر پیری زودرس، کاهش التهابات و بهبود بافت جلد مفید باشد. در کلینیک ما، ما توصیه می‌کنیم ویتامین E را در روتین مراقبت از جلد خود برای بهترین سلامتی جلد و جوانی آن در نظر بگیرید. برای اینکه از فواید ویتامین E مستفید شوید از غذاهای که منابع غنی ویتام

 " ویژگی‌های کلیدی جلد سالم که بنام هفت S سلامت جلد skin health 7s مشهور اند، علایمی اند که در جلد دیده میشوند و نشاندهند سلامت کامل جلد می‌باشند این علایم شامل:   ۱. صاف( smooth) : جلد سالم باید صاف، یکرنگ و یک‌نواخت و بدون خطوط و پوستک های نامنظم، برجستگی ها و فرورفتگی، سرخی، لکه و بخار های غیر نارمل  باشد.  ۲. نرم( soft): جلد باید نرم و انعطاف‌پذیر باشد که نشان‌دهنده آن است که خوب آب‌رسانی و تغذیه شده است. ۳. انعطاف‌پذیر ( supple) : جلد انعطاف‌پذیر است و به معنای آن است که می‌تواند بدون پاره شدن یا شکستن به کشش معروض شود یا کشیده شود. ۴. قوی( strong) : جلد سالم قوی و انعطاف‌پذیر است و با توجه به وظیفه محافظتی که دارد وجود را در برابر تنش‌های محیطی ( آسیب های حرارتی، مواد کیمیاوی ، ضربات فیزیکی و تهاجم میکروبها) محافظت می‌کند. ۵. بدون داغ( scar free) : در بهترین حالت، جلد سالم باید بدون زخم یا نشانه‌های دیگر از آسیب یا صدمه قبلی باشد. ۶. تعادل چربی( sebum balanced) : تولید چربی متعادل برای حفظ جلد سالم مهم است، زیرا جلد خشک و چرب هر دو می‌توانند منجر به مشکلاتی شوند. ۷. حساس به

 معلومات مفصل در باره اسکبیس یا خارشتک  شبانه جلدی طریقه سرایت، وقایه و تداوی آنرا در ویدیوی فوق ببینید.

 یک روتین صبحگاهی مراقبت از جلد خوب برای دختران 20 تا 30 ساله باید بر روی حفاظت و تغذیه جلد تمرکز کند و در عین حال از علائم ابتدایی پیری جلد جلوگیری کند. یک روتین ساده و موثر را می‌توانید قرار زیر دنبال کنید: ۱. پاک کردن: با یک شوینده مناسب آرام و ملایم، صورت خود را پاک کنید تا هر گونه آلودگی، چربی و عرقی که در شب روی جلد شما جمع شده باشد را از بین ببرید. مراقبت جلد  ۲. تونر: از یک تونر استفاده کنید تا میزان pH جلد شما را تعادل بخشیده و منافذ را بهبود ببخشید. یک تونر با آنتی‌اکسیدانتها و خواص ضد التهابی برای حفاظت و آرامش دادن جلد تانرا انتخاب کنید. ۳.سیروم: یک سیرومی که شامل آنتی‌ اکسیدانتها مانند ویتامین C یا عصاره چای سبز است را برای حفاظت جلد خود در برابر آسیب‌های محیطی و جلوگیری از پیری زود هنگام استفاده کنید. همچنین می‌توانید از یک سیرومی که به مشکلات خاصی مانند لکه‌های تیره یا بخار جوانی دانه را تداوی میکند استفاده کنید. ۴. کریم مرطوب کننده: یک کریم مرطوب کننده ای که با نوع جلد شما سازگار است را به جلد خود مالش بدهید تا جلد شما مرطوب شده و از خشکی جلوگیری شود. یک کریم مرطوب کنند

به قلم: داکتر محمد عارف عابد متخصص جلدی زیبایی دیپلوم جلدی زیبایی تایلند.  داکتر محمد عارف عابد   آیا میدانید استفاده از کریم  ضد آفتاب به صورت روزانه چقدر مهم است؟ کریم  ضدآفتاب نه تنها جلد شما را در برابر شعاع التراویولیت  UV محافظت می‌کند، بلکه از پیری زودرس، هیپرپیگمانتاسیون یا لکه های جلدی و سرطان جلد محافظت می‌کند. در این مقاله، من در مورد چگونگی و چه مدت باید از کریم  ضدآفتاب استفاده کنید برای حفاظت مطلوب جلد شما، صحبت خواهم کرد. چرا ضد آفتاب استفاده کنیم ؟  جواب این سوال را در ویدیو ببینید  جواب به سوال  چرا ضد آفتاب برای جلدم تاثیر نکرده؟   ۱‌. در ابتدا، انتخاب نوع مناسب کریم  ضدآفتاب بسیار مهم است. به دنبال کریم  ضدآفتاب با پوشش گسترده‌ای باشید که در برابر شعاع های  UVA و UVB محافظت کند. ضد آفتاب باید دارای عامل حفاظتی SPF حداقل ۳۰ باشد. برای افرادی که جلد حساس دارند، استفاده از کریم  ضدآفتاب فیزیکی که حاوی زینک اکسید  یا  تیتانیوم دای اکسید ممکن است بهترین گزینه باشد. ۲. کریم  ضدآفتاب را به مقدار بسیار فراوان روی تمامی نقاط جلدی که قابل مشاهده هستند، حداقل ۱۵ دقیقه قبل از خر

 استفاده از رتینول برای داشتن جلد سالم و جوان اهمیت بسزایی دارد. رتینول یک نوع ویتامین A است که تاثیرات بسیار عالی برای جلد دارد، از جمله کاهش ظاهر خطوط ریز و چملکی های روی، بهبود بافت جلد، و تحریک تولید کلاژن. رتینول با افزایش باز سازی حجروی و تحریک تولید حجرات جدید جلد عمل می کند. این فرایند به کاهش خطوط ریز و چملکی، بهبود بافت جلد و تقویت کلاژن کمک می کند. علاوه بر این مزایا، رتینول کمک به باز کردن منافذ جلد و کاهش بخار های جوانی دانه است، بنابراین برای افرادی که جلد چرب یا جوانی دانه دارند، گزینه خوبی است. همچنین می تواند به تلاش برای کاهش لکه های تیره کمک کند و ظاهری یکنواخت و درخشان به جلد بدهد. اما، باید توجه داشت که رتینول ممکن است باعث تحریک جلد و حساسیت شود، به ویژه زمانی که در شروع به استفاده آن میکنید. لازم است با غلظت پایین شروع کرده و با گذر زمان مقدار آن را افزایش دهید، و همیشه از ضد آفتاب استفاده کنید زیرا رتینول می تواند حساسیت جلد را نسبت به آفتاب افزایش دهد. به طور کلی، رتینول یک ماده بسیار موثر برای داشتن جلد سالم و جوان است، اما همیشه باید با راهنمایی یک متخصص جلدی

 در اینجا چندین چیزی که شما باید از استفاده آنها بر روی موهایتان خودداری کنید تا از آسیب و تأثیرات منفی آن بالای موها جلوگیری کنید تشریح مینماییم، مانند: ۱. بلیچ کردن موها: بلیچ کردن موهایتان می‌تواند طبقه پوشش موی یا کوتیکل آن را تخیرب کند و باعث خشکی، شکستگی و موخورگی شود. ۲. مواد کیمیایی قوی: مواد کیمیایی مانند سولفات، پارابن و فرمالدئید می‌تواند روغن‌های طبیعی موهای شما را بردارد و باعث خشکی جلد سر، خارش و سبوسک سر شود. ۳. دستگاه‌های حرارتی: استفاده بیش از حد دستگاه‌های گرم مانند اوتوی مو و حالت دهنده‌های موی گرم و موی خشک کن می‌تواند باعث آسیب حرارتی به موهای شما شود که به شکستگی، مو خورگی و کم براقی موها منجر می‌شود. ۴. محصولات حاوی الکل: محصولات مویی حاوی سطوح بالای الکل می‌تواند موهای شما و جلد سر را خشک کند و باعث خشکی و شکستگی موها شود. ۵. روغن‌های سنگین: استفاده از روغن‌های سنگین مانند روغن ناریال یا روغن کسترایل می‌تواند موهای شما را سنگین کند و باعث شود که موهای شما چرب و بی‌حال به نظر برسند. ۶. رنگ مو: استفاده مکرر از رنگ مو می‌تواند پوشش مویی را خراب کند و باعث خشکی، ش

 بهتر است افرادی که مشکل جوانی دانه (آکنه) دارند، برخی از غذاهایی را که ممکن است وضعیت جوانی دانه آنها را تشدید کنند، محدود کنند یا از آنها خودداری کنند. در حالی که هیچ شواهد قطعی برای نشان دادن این موضوع وجود ندارد که برخی از غذاها به صورت مستقیم جوانی دانه را ایجاد می‌کنند، برخی از مطالعات نشان داده‌اند که عوامل غذایی مختلف می‌توانند وضعیت جوانی دانه را بدتر کنند. در زیر، چند نوع غذایی را ذکر می‌کنیم که افرادی که به جوانی دانه ها مبتلا هستند باید از آنها خودداری کنند یا محدودشان کنند: ۱. غذاهای با شاخص گلیسمیک بالا: غذاهایی با مقدار بالای کربوهیدرات مانند نان سفید، نوشابه های شیرین، و خوراکی های فرآوری شده قرار دارند، باعث افزایش سطح قند خون می‌شوند و التهاب در بدن را افزایش می‌دهند که می‌تواند وضعیت جوانی دانه را بدتر کند. ۲. لبنییات: محصولات لبنی، به خصوص شیر پاستوریزه، با بروز جوانی دانه ها در برخی از مطالعات مرتبط شده اند. لبنیات حاوی هورمون هستند که می‌توانند تحریک تولید چربی جلد شود و سبب بستن منافذ جلدی شوند که به جوانی دانه منجر می‌شود. ۳. غذاهای سرخ شده و چرب: غذاهای سرخ

 آیا با مشکلاتی مانند چملکی ظریف روی و تورم و تیرگی زیر چشم مواجه هستید؟ آیا از استفاده از کریم ها و سیروم های گران قیمت خسته شده اید که نتایج مطلوبی ارائه نمی دهند؟  در این صورت، کاربوکسی تراپی (carboxy therapy) ممکن است راه حلی باشد که به دنبال آن بودید. کاربوکسی تراپی ، یا تزریق کاربن دای اکسید، یک درمان زیبایی غیرتهاجمی است که شامل تزریق گاز کربن دی اکسید زیر سطح جلد می باشد. گاز کربن دی اکسید به افزایش جریان خون و اکسیجن رسانی به منطقه درمان شده کمک می کند که رشد حجرات جدید جلد و تولید کلاژن را تحریک کند. این کمک می کند تا ظاهر خطوط ریز، تورم زیر چشم و تیرگی زیر چشم بهبود پیدا کرده و جلدی صاف و جوانی به شما بدهد. یکی از مزایای اصلی کاربوکسی تراپی این است که یک گزینه درمانی مصون و طبیعی است. کربن دی اکسید یک گاز طبیعی در بدن ماست و تزریق آن با استفاده از سوزن های فوق العاده نازک، این روش را یک روش کمتر تهاجمی با کمترین زمان نقاحت بسازد. در ضمن، این درمان برای هر نوع جلد قابل استفاده است و با هیچ عوارض جدی ارتباطی ندارد.

 اسکبیس یا مرض گال یا خارشتک یک مریض جلدی است که در افغانستان بسیار شیوع یافته و ساری می‌باشد که میتواند تمام اعضای یک فامیل را مصاب ساخته و متصف به خارش سراسری بدن است که شبانه بیشتر میگردد. بیشتر در لیلیه ها کمپ های نظامی و افراد دیپورت بوجود آمده و به فامیل های شأن سرایت میکند. برای تداوی ‌‌‌‌‌مرض اسکبیس از لوشن پرمترین PMT استفاده میشود.  اینجا مراحل استفاده از پرمترین جهت درمان اسکبیس ( مرض خارشتک) را گام به گام شرح می‌دهد: گام ۱: قبل از استفاده از پرمترین، حمام بگیرید و جلد خود را به دقت خشک کنید. گام ۲: پس از تکان دادن لوشن پرمترین (PMT)، آن را به طور کامل چرب کنید. گام ۳: یک بوتل لوشن را یکبار به سرتاسر بدن خود، از گردن تا پا، شامل کف پا و بین انگشتان پا و مناطقی که علائم اسکابیس بیشتر دیده می‌شود، چرب کنید. ویدیو های در باره خارشک یا اسکبیس  گام ۴: لوشن را به جلد خود ماساژ دهید و به مناطقی که علائم اسکبیس را مشاهده کرده‌اید، توجه خاصی نمودن بیشتر چرب کنید.  گام ۵: لوشن را به مدت ۸ تا ۱۴ ساعت روی جلد خود بگذارید. بهتر است لوشن را قبل از رفتن به خواب، بر روی جلد خود بمالید و آن

 #رژیم_غذایی_برای_جلوگیری_از_ریزش_مو رعایت تغذیه سالم و متنوع هم می‌تواند به عنوان یک راهکار در پیشگیری از ریزش مو استفاده شود. برخی از مواد غذایی که برای سلامتی موها ضروری هستند عبارتند از: ۱. پروتئین‌های غنی: مانند گوشت، مرغ، ماهی، لوبیا، نخود و سویا که حاوی امینو اسیدهای مورد نیاز برای ساختار مو هستند. ۲. ویتامین های گروه ب: مانند ویتامین ب12، ب7 (بیوتین) و ب5 که به عنوان عاملی برای افزایش رشد مو و تقویت ساختار آن‌ها شناخته شده‌اند. ۳. ویتامین C و آهن: ویتامین C در ساخت کلاژن مورد نیاز برای ساختار مو و آهن در انتقال اکسیژن به موها موثر هستند. ۴. روغن ماهی: حاوی اسیدهای چرب امگا-۳ است که به عنوان یکی از مهمترین مواد غذایی برای حفظ سلامتی مو شناخته شده‌اند. در نهایت، مشاوره با داکتر متخصص در مورد دلایل ریزش مو و راه‌های تداوی آن، از جمله مصرف داروها و محصولات آرایشی و بهداشتی، نیز می‌تواند به شما کمک کند تا مشکل ریزش مو را بهبود بخشید

پانچ گرافت یک تکنیک جراحی است که برای درمان داغهای عمیق جوانی دانه در جلد استفاده می‌شود. روش انجام آن به شرح زیر است: ۱. ابتدا صورت مریض پاک شده و با کریم موضعی ساحه مورد نظر  بیحس میگردد. ۲. از یک ابزار جراحی کوچک و گرد به نام "punch biopsy set" برای برداشتن انساج داغ جوانی دانه استفاده می‌شود. این ابزار پانچ با دقت در جلد در اطراف جای جوانی دانه قرار داده می‌شود و با چرخش نسج آسیب‌دیده برداشته می‌شود. ۳. سوراخ حاصله سپس با یک قطعه کوچک جلد که معمولاً از پشت گوش یا از منطقه‌ای که به راحتی قابل دید نباشد، پر می‌شود. گرفتن قسمت جلدی که برای گرافت استفاده می‌شود با دقت انجام می‌شود و با خیاطی‌های مناسب، قسمت جلدی در سوراخ قرار داده شده و ثابت می‌شود. ۴. سپس برای محافظت از محل گرافت شده، یک بنداژ استریل بر روی آن قرار داده می‌شود. ۵. در طی چند هفته بعدی، قسمت گرافت شده با جلد محیطی تلفیق خواهد یافت و داغ جوانی دانه بهبود میابد. مهم است به‌یاد داشت که پانچ گرافت یک روش جراحی است و فقط باید توسط یک  متخصص جلدی یا جراح پلاستیک با تجربه در این تکنیک انجام شود. 

 آنچه در باره پیس باید بدانید:  ۱. پیس که به انگلیسی آنرا vitiligo (ویتیلیگو) میگویند مرض ساری نیست و از یک شخص به شخص دیگر سرایت نمیکند.  ۲. پیس در اثر تخریب حجرات رنگساز جلد بوجود می آید. نبود این حجرات درجلد سبب نبود رنگ‌در جلد و سفید شدن ناحیه میگردد.  ۳. پیس می‌تواند در ۳۰‌ درصد افراد بصورت ارثی از والدین منتقل گردد.  ۴. استرس و تشویش سبب شروع و‌ شدت مریضی پیس شده میتواند.  ۵. پیس بصورت لکه های کوچک کاملا سفید (شیری) شروع میشود و آهسته، آهسته بزرگتر شده و لکه های جدید بوجود می آید.   ۶. پیس در اکثر حالات  قابل کنترول و تداوی است ولی تداوی آن وقت‌گیر بوده و به حوصله مندی نیاز دارد.  ۷. نواحی که مصاب پیس می‌باشد باید از شعاع آفتاب محافظه شود اما اگر شما تحت تداوی باشید ممکن داکتر ‌معالج تان برای تان توصیه کند مدت محدودی نواحی مصاب پیس را آفتاب بدهید.  ۸. زخم شدن جلد سبب بوجود آمدن لکه های سفید در نواحی زخم شده میگردد ازین‌رو برای مصتبیت پیش توصیه میشود تا از مجروح شدن جلد خوداری کنند.  ۹. ارتباط خوردن ماهی، شیر و لبنیات با پیس افواه است و کسانی که مصاب پیس هستند هیچ پرهیز غذایی ندار

 ۱. از شامپوی مناسب به مو های چرب استفاده کنید. هنگام خرید ببینید شامپوی که می‌خیزید برای کدام مو ها است؟ و شامپو مناسب برای مو های چرب انتخاب کنید.  مراقبت موی چرب  ۲. از کاندیشنر به مقدار کم استفاده کنید.  ۳. مو های تان را سه بار در هفته بشویید و در هر بار شستن صرف یکبار شامپو بزنید.  ۴. از روغن مو استفاده نکنید.  ۵. اکثر کسانی که مو های چرب دارند مصاب سبوسک سر میشوند. اگر مصاب سبوسک سر هستید از شامپو های ضد شوره استفاده کنید.  ۶. از شستن بیش از حدمو های تان خود داری کنید شستن افراطی سبب خشک شدن بیش از حد مو ها، از بین رفتن جلای موی‌ و برقک دادن مو ها میگردد.  ۶. اگر مو های طویل دارید از شامپو بیشتر در پوست سر و کمتر در طول مو ها استفاده کنید. بسیاری عادت دارند که بیشتر شامپو را در طول مو استفاده میکنند در حالیکه ساق مو ها خشک بوده و استفاده زیاد شامپو سبب خشک شدن بیشتر ساقه مو و شکنندگی و موخوره در مو ها میشود.

چرا جلد تان از طرف شب خارش می‌ کند چه عوامل سبب خارش شبانه جلد میگردد در ویدیو ببینید!    اسکبیس یک مرض پرازیتی معمول جلدی بودی که توسط پارازیت sarcoptes scabies  بوجود میآید.  سرایت  این  مرض از یک شخص به شخص دیگر معمولا توسط تماس مستقیم جلد صورت میگیرد. حالاتی که سبب تماس جلد میگردد مانند تماس والدین با اطفال، تماس جنسی،  زندگی در مکانهایی عمومی ( لیله ها، قطعات نظامی، مدارس)  وقوعات مرض را بیشتر میسازد.    اگرچه اسکبیس سبب انتقال امراض پتوجن نمیگردد اما خارش شدید  سبب تخریش جلد گردیده و  یک عامل خطر ابتلا به امراض باکتریایی ثانوی جلدی میباشد.  در حدود 300  ملیون نفر در دنیا مصاب اسکبیس بوده و سالانه یکی از مشکلات عمده صحت عامه را تشکیل میدهد.  پتوجنیزس Sarcopet scabies یک پارازیت مطلق انسانها بوده و تمام سیکل حیاتی ۳۹ روزه  خود را در اپیدرم طی مینماید.  در اپیدرم القاح جنس مونث صورت گرفته و جنس مونث در طبقه اپیدرم نفوذ نموده و تونل های کوچکی را میسازد که بنام burrow  یاد میگردد در burrow  جنس مونث در حدو ۶۰ تا ۹۰ عدد تخم گذاری نموده بارو ها دارای تخم اسکبیس و  مواد غایطه یا cybala 

  از پیس و مریض پیس نترسید! چرا؟ 1️⃣پیس یک مریضی ساری نیست با تماس از یک شخص به شخص دیگر انتقال نمیکند. 2️⃣پیس یک‌ مریضی بی خطر است که در اثر تخریب حجرات رنگساز جلد بوجود می آید و غیر از تغییر رنگ جلد مشکل دیگری ایجاد نمیکند.‌ 3️⃣ترس و تشویش سبب بیشتر شدن سفیدی جلد و وسعت کسب نمودن لکه های سفید میگردد. 4️⃣پیس خصوصا در صورتیکه نواحی کوچک از بدن را درگیر نکرده باشد قابل تداوی بوده و با تداوی بهبود میآبد. 5️⃣ تنها ما مصاب پیس نیستید ۲٪ مردم جهان مصاب پیس هستند و زندگی عادی دارند. اگر‌شما مصاب پیس هستید: ① تشویش نکنید. ② از زخمی شدن و جراحات جلدی جلوگیری کنید. خواب کافی داشته باشید . ③ غذای متوازن صرف کنید. ④ ورزش کنید ورزش در کاهش استرس تنظیم سیستم معافیتی رول داشته و از پیشرفت مرض تان جلوگیری کنید. ⑤ مرض پیس بیشتر یک استگما است و در بسیاری کشور های غربی بنابر بر ضرر بودن مرض آنرا تداوی نمینمایند. و به مریض توصیه میشود که باین حالت خود را تطابق داده و عادی فکر کنند. ⑥ هنرمند مشهور آمریکایی مایکل جکسون مصاب مریضی پیس بود و یکی از مشهور ترین مادلهای زن کانادایی مصاب پیس است و

فهرست مطالب بوی بد پا ها چیست؟  بوی بد پا ها یا bromhidrosis ، یک مشکل طبی  بسیار شایع است. که به دلیل تجمع عرق و رشد باکتریها در جلد پا ها می شود بوجود می آید.  این باکتری ها باعث بوی بد می شوند.  انتانات های فنگسی مانند فنگس پا  نیز می تواند منجر به بوی بد پا ها شود.  خبر خوب این است که درمان بوی بد پا ها آسان ، سریع و ارزان است.  درمان های خانگی برای بوی بد پا  این نکات می تواند به کاهش بوی پا کمک کند.  نکته اصلی این است که مطمئن شوید مرتباً و با دقت آنها را دنبال می کنید.  پاها را تمیز و مرتب نگه دارید .‌حداقل یک بار در روز از یک برس و یا لیف  برای شستن پاها استفاده کنید.  بهترین زمان برای این کار هنگام حمام صبح یا عصر است.  مهم است که پس از شستن ، پاهای خود را کاملا خشک کنید.  توجه ویژه ای بین انگشتان پا داشته باشید ، جایی که هرگونه رطوبت به راحتی باعث رشد باکتری می شود.  ناخن های پا را کوتاه کنید و حتما مرتباً آنها را تمیز کنید.  با سنگ پا ، جلد سخت و مرده را از پاها بردارید.  جلد سخت وقتی تر است نرم می شود و مکانی را برای زندگی باکتری ایجاد می کند.  حداقل روزی یک بار جوراب

فهرست مطالب روش های شفاف سازی جلد در شفاخانه جلدی آروین بهترین روشهای برای شفاف سازی جلد صورت و شفاف سازی و روشن شدن تمام بدن استفاده میگردد. این روش ها قرار زیر اند:   ۱. شفاف سازی جلد با ادویه موضعی:  دوا های موضعی مختلفی وجود دارند که با کم ساختن فعالیت حجرات رنگ ساز سبب شفاف شدن جلد و روشن شدن جلد میگردند. گلوتاتیون، کوژیک اسید، اربوتین، نیاسین اماید، و ویتامین سی ازین گروپ دوا ها هستند که بشکل کریم موجود و سبب شفافیت جلد میگردند.  ۲. شفاف سازی و روشن سازی جلد با هایدراپیل:  درین میتود از ماشینی استفاده میشود که با فشار بلند آب را به جلد وارد نموده و با مکیدن دوباره آب با قوت زیاد سبب دور ساختن حجرات مرده جلد، پاکسازی عمیق جلد و حصول شفافیت جلد میگردند.  ۳. شفاف سازی جلد با میکرو درم ابریشن:  در شفاخانه جلدی آروین برای بازیابی شفافیت جلد و روشن شدن جلد از ماشینی بنام میکرو درم استفاده میگردد که سر آن دارای ذرات کوچک( براده الماس) بوده و با کشیدن آن روی جلد حجرات مرده جلد از سطح جلد جدا گردیده و توسط مکش قوی ماشین از سطح جلد برداشته میشوند.  ۴ لایه برداری کیمیاوی:  درین روش در

 

فهرست مطالب  شکر می تواند بر روی هر قسمت از بدن ، از جمله جلد تأثیر بگذارد.  بسیاری از افراد مبتلا به شکر در دوره ای از زندگی خود دچار یک اختلال جلدی ناشی یا مبتلا به شکر می شوند.  در برخی موارد ، مشکلات جلدی می تواند اولین نشانه ابتلای فرد به شکر باشد.  در برخی موارد ، افراد دیابتی دچار امراض جلدی می شوند که می تواند هرکسی را درگیر کند.  نمونه هایی از این امراض شامل انتانات باکتریایی ، انتانات فنگسی و خارش است اما شیوع این امراض نزد مصابین مرض شکر بیشتر است،  با این حال افراد دیابتی نیز مستعد ابتلا به برخی امراضی هستند.  این موارد شامل درماتوپاتی دیابتی ، نکروبیوز لیپوئیدیا دیابتیکوروم و گزانتوماتوز فوری است.  برخی از بیماری های شایع جلدی در افراد دیابتی قرار زیر اند:  آکانتوز نیگریکانس Acanthosis nigricans   این وضعیتی است که منجر به تیرگی و ضخیم شدن جلد می شود.  غالباً مناطقی از جلد تیره یا قهوه ای که گاهی اوقات کمی برجسته است میشوند ، اینحالت در کناره های گردن ، زیر بغل و کشاله ران ظاهر می شود.  گاهی اوقات ، این مناطق تیره ممکن است روی دست ها ، آرنج ها و زانوها ظاهر شوند.  آکا