فهرست مطالب برای سلامتی جسمی، روانی و زیبایی ما نیاز به تغذیه متوازن داریم. سلامتی جلد هم نیاز به خوراک خوب و متوازن، محافظت جلد از شعاع آفتاب، دوری از تشویش، عدم استفاده از سگرت و مراقبت و تداوی جلد میباشد.  درین مقاله که توسط متخصصین جلدی شفاخانه جلدی آروین تهیه گردیده است بهترین خوراکی های که سبب شادابی جلد تان میگردند معرفی گردیده اند که قرار زیر میباشند: ۱ .  زردک :  زردک حاوی  بتاکاروتین بوده و که یک ضد آفتاب طبیعی بوده و جلد شما را از ایجاد چملکی و لکه های پیری جلوگیری میکند. ۲ . بادنجان رومی ، تربوز،توت زمینی :   میوه های ذکر شده و سایر میوه های که رنگ سرخ دارند حاوی لیکوپن بوده و لیکوپن یک آنتی اکسیدانت خوب میباشد که جلد شما را از صدماتی که شعاع آفتاب به جلد وارد میکند محافظه میکند . ۴. حبوبات:  برنج نصواری، سبزیجات و حبوبات شاید در کاهش جوانی دانه رول داشته باشد بشرط آنکه شما از غذاهایی با اندکس قندی بالا اجتناب کنید چون غذا های قندی سبب آزاد شدن هورمون رشد مشابه انسولین گردیده و میتواند سبب تشدید آکنه گردد اما پرهیز به تنهایی نه سبب بهبود جوانی

درین روزها بازار کریمهای روشن کننده تجارتی بسیار گرم است معمولا کریمهای مختلفی از طریق رسانه ها تبلیغات میشود و گو یا که این کریمها معجونی از جامع الکمالات اند که همه مشکلات جلدی زیبایی تانرا بصورت معجزه آسا ازبین میبرند. خوبی دیگر این کریمها طوری اعلان میشود تاثیر فکری آنها میباشد که در ظرف ۵ روز تمام مشکلات تانرا رفع میسازند و دیگر شما از جوانی دانه، لکه روی و چملکی روی رهایی میابید.  اما آیا این کریمها واقعا داری چنین خواصی میباشند؟ آیا عوارض جانبی در قبال نخواهند داشت؟ حقیقتا این کریمها بصورت موقتی دارای تاثیرات بسیار عالی خواهند بود که سبب شفافیت جلد میگردند ولی تاثیرات آن بالای جوانی دانه اگرچه در شروع شاید به مدت کوتاهی خوب ولی با ادامه سبب بدتر شدن آن میگردد و برای چین و چروک صورت مضر بوده و سبب بیشتر شدن چملکی های صورت میگردد. چنین کریمها معمولا حاوی مقادیر بالای هایدروکینون،سیماب و سرب و کورتیکوسترویید ها میباشند که میتوانند سبب شفاف شدن صورت گردند اما ازانجاییکه مقدار اینها در ترکیب کریمها بالا میباشد میتواند سبب عوارض جانبی وخیم مانند سرخی و سوزش صورت، تشدید جوانی د

بعضا دیده شده کسانی که مصاب جوانی دانه اند و تحت تداوی قرار دارند از وضعیت شان ناراضی هستند و تداوی جوانی دانه فعال نزد شان موثر نمیباشند اینکه چه عواملی سبب میشود که تداوی نتیجه ندهد مربوط میشود به هشت اشتباه که مصابین جوانی دانه مرتکب میگردند. که قرار زیر تشریح شده اند. اشتباه اول: دوا های توصیه شده برای جوانی دانه تان را زود قطع میکنید. جوانی دانه بسیار به آهستگی بهبود میابد حتی اگر بخار های جوانی دانه شما در مدت کوتاهی به وجود آمده باشد. حد اقل مدت که شما در حالت بخار های تان احساس بهبودی مینمایید ۶ الی ۱۲ هفته میباشد. پس حد اقل ۳ تا ۴ هفته دوا های توصیه شده تانرا استعمال نموده و درصورتیکه احساس بهتری کردید با مشوره با متخصص جلدی تان دوا ی تانرا ادامه بدهید. اشتباه شماره دوم : استفاده از تعداد زیاد دواها هم زمان: بسیار ها وقتی یک دوا را چند روزی استفاده میکنند و آنرا موثر نمیدانند دواهای دیگری را هم با آن علاوه میکنند و از چندین دوا همزمان و بدون مشوره استفاده میکنند. یا هم دوا ها را زود زود عوض میکنند و هر کس هرچیزی را برایشان پیشنهاد میکند یکی دو روز ا

جوانی دانه یکی از امراض شایع جلدی است که متصف است با بوجود آمدن کومیدون( دانه کوچک سر سیاه و سر سفید) پپولها ( دانه های برجسته و سرخرنگ جلد) pustules  ( دانه های چر کی که بیشتر در روی ،شانه ها، قفسه سینه و بعضا بازو ها رشد و میتواند سبب مشکلات زیبایی و ایجاد داغ ها یا سکار ها نزد مصابین آن گردد . جوانی دانه در کدام سن وسایل بوجود میاید؟ جوانی دانه بیشتر د ر سنین ۱۲ الی ۱۴ سالگی آغاز میگردد تا سنین ۲۰ الی ۲۵ سالگی دوام میاید اما در یک تعداد حالات مرض میتواند بیشتر دوام کند مثلا ۱۲ فیصد اشخاص تا سن ۲۵ سالگی و ۶ فیصد اشخاص تا سن ۴۵ سالگی جوانی دانه داشته میباشند یکی از اشکال آکنه که بنام  Acne neonaturm یاد میگردد و در زمان نوزادی تحت تاثیر هورمونهای مادری که در خون طفل از طریق پلاسنتا میگذرد بوجود میآید . لوحه کلنیکی جوانی دانه چگونه است؟ جوانی دانه یک مرض شایع جلدی است که بیشتر در جلد صورت بشکل اندفاعات غیر التهابی، التهابی و داغ یا اسکار های آن دیده میشود.   دانه های غیر التهابی بنام کومیدون یاد می شود که شامل کومیدون های بسته یا دانه های سر سفید و کومیدون ها

میزان اشعه مضره آفتاب یا ماوری بنفش به UV index اندازه میگردد و هر قدر میزان شعاع ماورای بنفش بالا باشد UV index بالا بوده و محافظت جلد از شعاع آفتاب بیشتر باید صورت گیرد. معمولا این اندکس به درجات ۰ الی + ۱۱ درجه بندی گردیده است و در اکثر کشور ها در اخبار وضعیت آب و هوا میزان شعاع التراویولیت هم اعلان میگردد تا مردم در باره میزان شعاع آفتاب با خبر شوند و از فکتور های محافظتی جلد استفاده نمایند . متاسفانه تا حال هیچ رسانه یی در باره این اندکس معلومات نمیدهد. قرار معلومات سایتهای که وضعیت آب و هوای را نشر میکنند UV index در این روز ها در افغانستان در حدود هشت و یا بیشتر از آن میباشد که نیاز به محافظت شدید جلد از شعاع آفتاب دارد و باید از ضد آفتاب ، عینک و کلاه و چتری استفاده گردیده و کوشش شود سایه انتخاب گردد همچنان در چنین شرایط حتی الامکان بین ۹ صبح تا ۳ عصر کمتر در  معرض شعاع آفتاب قرار گیریم. عدم محافظت جلد از شعاع آفتاب سبب چه مشکلات میگردد؟ آفتاب سوختگی ، لکه های جلدی ، ایجاد خطوط و چین و چروک جلدی ، لکه ها پیری و بالاخره سرطانهای جلدی میتواند از سبب معروض شد

موها رول بزرگی را در زیبایی فرد بازی نموده علاوتا در محافظت سر از ضربات میخانیکی، محافظه جلد راس از شعاع زیانبار التراویولیت آفتاب ، و گرمی و سردی محافظه مینماید. امراض گوناگونی میتواند مو و جلد سر را مصاب سازد، ریزش مو، امراض جلدی جلد راس، امراض انتانی، فنگسی و پرازیتی و حتی ویروسی میتواند جلد سر و مو را مصاب نماید و بر علاوه اعراض مانند خارش و سبوسک میتواند در بعضی حالات سبب از دست دادن مو ها هم گردند . ریزش مو : یکی از امراض بسیار شایع مو ریزش مو میباشد که شایعترین مرض جلدی میباشد روزانه در حدود ۵۰ الی ۱۰۰ تار مو بصورت نارمل میریزد که علت آن داخل شدن پیاز مو به مرحله استراحت یا Telogen بوده که سه ماه طول میکشد و بعدا دوباره پیاز مو فعال شده و موی جدید تولید میکند و به همین علت ریزش مو سبب کاهش حجم مو نمیگردد. اما در یکتعداد حالات ریزش مو بیشتر از حد نارمل گردد و سبب کاهش حجم مو میگردد . ریزش مو کدام حالات سبب ریزش مو میگردد؟ ارثیت : ریزش موی ارثی هورمونی یکی از شایعترین نوع ریزش مو میباشد که سبب کاهش مو از طرف پیشانی یا frontal و vertix  گرد

طوریکه میدانید حنا از هزاران سال جهت  آرایش استفاده شده و اقوام زیادی چون عربها، اریایی ها، هندوها از سالهای متمادی از آن استفاده مینمایند. حناء طبیعی معمولا مصئون بوده و هیچ مشکلی را ایجاد نمیکند. اما تا آنجاییکه مربوط میشود به حناییکه امروز بشکل پودرها و محصولات قبلا آماده شده در بازار وجود و اکثرا از آن استفاده مینمایند این محصولات حناء خالص نبوده و ماده کیمیاوی بنام (PPD (para-phenylenediamine با  آن مخلوط میگردد  این ماده جهت طولانی شدن دوام حنا و بلند بردن کیفیت رنگ حنا و حتی سیاه شدن جلد و مو با حناء طبیعی مخلوط میگردد. این ماده نتنها در حنا استفاده میشود بلکه ماده اصلی رنگ مو در تقریبا تمام انواع رنگهای مو بوده و یک ماده حساسیتزا میباشد همچنان بعضی از انواع حنا های بازار حاوی تیل خاک و پترول بوده که در جذب بیشتر حنا و تداوم بیشتر آن رول داشته و حساسیت زایی آنرا بیشتر میکند. تماس دوامدار با حنا میتواند سبب ایجاد . حساسیت های جلدی نزد عده کمی از اشخاص گردیده و سبب مشکلات آتی گردد : قابل یاد آوریست حساسیت های اولیه به حنا شاید تا دوهفته بعد از استعمال آن بوجود آمده و ن

ﺿﺪ اﻓﺘﺎﺏ ﺭا ﺩﺭ ﺗﻤﺎﻡ ﻓﺼﻮﻝ ﺳﺎﻝ و ﻫﻤﻪ ﺭﻭﺯﻩ ﺣﺘﻲ اﮔﺮ ﺩﺭ ﺧﺎﻧﻪ و ﻳﺎ ﺩﻓﺘﺮ ﻣﻴﺒﺎﺷﺪ و ﺭﻭﺯﻫﺎﻱ اﺑﺮﻱ اﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻛﻨﻴﺪ ﺷﻌﻠﻪ اﻟﺘﺮاﻭﻳﻮﻟﻴﺖ اﺯ اﺑﺮ ﻋﺒﻮﺭ ﻣﻴﻜﻨﺪ و  ۲۰ ﻓﻴﺼﺪ ﺷﻌﺎﻉ  اﻟﺘﺮاﻭﻳﻮﻟﻴﺖ ﺣﺘﻲ اﮔﺮ ﺩاﺧﻞ اﻃﺎﻕ ﻫﻢ ﺑﺎﺷﻴﺪ ﺑﻪ ﺟﻠﺪ ﺗﺎﻥ ﻣﻴﺮﺳﺪ اﮔﺮ ﺑﺮﻭﻥ اﺯ ﻣﻨﺰﻝ و ﺩﺭ ﺟﺎﻱ ﺳﺎﻳﻪ ﺑﺎﺷﺪ  ۵۰ ﻓﻴﺼﺪ ﺷﻌﺎﻉ   ﺁﻓﺘﺎﺏ  ﺑﻌﺪ اﺯ اﻧﻌﻜﺎﺱ ﻧﻤﻮﺩﻥ ﺑﻪ ﺟﻠﺪ ﺗﺎﻥ ﻣﻴﺮﺳﺪ . ﺷﻌﺎﻉ  ﺁﻓﺘﺎﺏ  ﺳﺒﺐ ﭘﻴﺮﻱ.ﺯﻭﺩﺭﺱ ﺟﻠﺪ ﻟﻜﻪ ﻫﺎﻱ ﺟﻠﺪﻱ و ﺣﺘﻲ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﻫﺎﻱ ﺟﻠﺪﻱ ﺷﺪﻩ ﻣﻴﺘﻮاﻧﺪ .