سگرت کشیدن علت مهم قابل پیشگیری مرگ در ایالات متحده امریکاست. این عادت که اعتیاد آور است به شدت با بیماری های شدید داخلی از جمله سرطانها ، بیماری ریوی یا شش ها ، و بیماری های قلبی رگهای خون همراه میباشد. سگرت همچنین دارای تظاهرات جلدی و یا خارجی نيز میباشد. آگاهی از تظاهرات جلدی از سگرت کشیدن می تواند سبب ایجاد انگیزه مهمی برای اقدام افراد و برای ترک سگرت باشد. دود سگرت حاوی بیشتر از 4000 ماده کیمیاوی میباشد که بیشتر از 60 نوع آن مواد سمی و سرطانزا میباشد . مشکلات جلدی از اثر سگرت کشیدن مشکلات جلد ی   سگرت تمام اعضا و ارگانها بدن را متاثر میسازد و جلد نیز از این تاثیرات مبرا نخواهد بود دود کردن سگرت سبب خشک و خشن شدن جلد گردیده و سبب خراش های جلدی و ترکهای جلدی میگردد درنتیجه سبب پیری زود رس جلد میگردد و جلد اشخاص سگرتی نشر به سن وسال شان پیر تر به نظر میرسند سگرت کشیدن سبب میگردد تا جریان خون به جلد کاهش یافته و رسیدن مواد غذایی و اکسیجن به جلد کاهش یابد.خاصیت الاستیکی جلد کاهش میابدو سبب ظهور چین و چروک جلدی یا چملکی های زود رس جلد میگردد سگرت بر جلد تاثیر زیاد دارد و

تینیا ورسیکلور یک مرض مزمن و خفیف جلدی میباشد که توسط  malasazia fufur  که یک نوع ایست میباشد بوجود میاید . ایست ها  yeasts   انتانات فنگسی اند که  بر روی جلد همه ما بصورت نارمل زندگی نموده وسبب مرض نمی گردند    وقتی که رشد ایست ها  خارج از کنترل گردد ،فرد می تواند به یک مرض جلدی به نام تنیا ورسیکالر مصاب گردد . تنیا ورسیکالر مرض ساری نیست .  شما تنیا ورسیکالر     را از شخص دیگری اخذ نکرده و  آن را به کسی دیکری نمیتوانید سسرایت دهید ..   این مرض یکی از شایع ترین امراض جلدی در مناطق گرمسیری و نیمه گرمسیری جهان میباشد .  افرادی که در مناطق گرمسیری زندگی می کنند و یا شغلی دارند که بیشتر عرق مینمایند و هوای محل کار شان گرم میباشد ممکن است در طول سال از عود مجدد تنیا ورسیکالر شاکی باشند در مناطق سرد سیر اکثرا مرض در هوای گرم بهار و تابستان عود مینماید . اولین علامه  تنیا ورسیکالراغلبا لکه های جلدی میباشد    که دارای خصوصیات ذیل میباشد :       ·     لکه های جلدی  سفید تر  (که گاهی تیره تر) از جلد اطراف است .  رنگ لکه ها می تواند، سفید،احمراری، قهوه ای مایل به زردویا  قهوه ا

رنگ جلد که توسط موجودیت مقدار میلانین یا همان رنگ جلد، موجودیت خو ن اکسیجن دارو کارین دای اکساید درا و کاروتین تعنین میگردد. به نقل از مجله پلس ون در نتیجه تحقیقاتی که در پوهنتون سنت اندروز لندن بالای ۳۵ نفر صورت گرفت دریافتند جلد کسانی که بیشتر از میوه و سبزی استفاده میکنند دارای رنگ بهتر میباشد. که سبب آن موجودیت مقادیر بالای کارتینویدها ذکر گردیده است البته در این تحقیق دیده شد نزد کسانی که تحت تحقیق قرار داشتند طی شش هفته صرف بیشتر میوه و سبزیها رنگ جلد شان به مراتب بهتر شد میوه های دارای کارتینویید کاریتینوید که دارای رنگ سرخ و زرد میباشند سبب میگردد تا جلد بیشتر روشن بنظر برسد. از جانب دیگر بعضی ها فکر میکنند که مصرف میوها و سبزی ها سبب کاهش تولید رنگ جلد یا میلانین میگردد، ولی در حقیقت تغیر رنگ جلد با مصرف میوه ها بیشتر مربوط میشود به موجودیت کاریتینوید ها تا کاهش تولید رنگ جلد توسط حجرات رنگساز. ازجانب دیگر میوه ها با داشتن مقادیر بالای لیکوپن ویتامین سی و سایر مواد انتی اکسیدانت حجرات جلد را از را دیکال های آزادی که دراثر مواجه شدن به شعاع آفتاب یا فعالیتهای میتابولیک آنها تو

تداوی با آب   بدن انسان روزانه به چقدر آب و یا مایعات احتیاج دارد ؟ به گفته” ال . سی . ال ونسان “ زندگی با از دست دادن آب ، جوانی است که به پیری نزدیک می‌شود. این جمله معروف، ‌نمایانگر نقش حیاتی آب در سلامتی است . شاید درست باشد اگر بگوییم . زندگی بدون آب یعنی مرگ . اما درخصوص میزان نیاز بدن به مایعات، نیازی که حجرات بدن به آب دارند ، هرگزمتوقف نمی‌شود زیرا کلیه فعالیت‌های بدن خصوصا سوخت و ساز در گرو وجود آب است. هر انسان روزانه به   ۲۳۰۰   سی سی آب   احتیاج دارد که   ۱۰۰۰   سی سی آن از آب موجود در مواد غذایی ،   ۱۰۰۰   سی سی از نوشیدنی‌ها و   ۳۰۰   سی سی از اکسیداسیون مواد تامین می‌شود. بد نیست بدانید بدن، دائما در معرض از دست دادن آب است. جلد و شش‌ها   ۸۰۰   سی سی، مدفوع   ۱۰۰   سی سی و ادرار ،   ۵۰۰   تا   ۹۰۰   سی سی آب را از بدن خارج می‌کنند . محققان جاپانی در مقاله که در انجمن طبی آنکشور به نشر رسیده اذعان نموده اند که نوشید صبحانه آب سبب بهبودی بسیاری از بیماری ها بشمول دردهای مفصلی، شکر ، فشار خون ….. و حتی سزطانها میگردد  البته در ین روش تداوی که بنام تداوی