هميشه شنيده ايم  که ورزش برای قلب، ریه ها و فعاليت هاي ذهنی  فوق العاده مهم است.امادر  اینجاما ميخواهيم تا در رابطه به اثرات مفيد ورزش بالاي سلامت جلد بحث نمايم. اگر شماامراض جلدی مانند آکنه، روزاسه، یا پسوریازیس،داريد ممکن است نیاز به مراقبت ویژه براي محافظت جلدتان در حال ورزش داشته باشد. اما اجازه ندهید که مشکلات جلدی شما مانع فعال بودن  تان گردد . ورزش نمودن با افزایش جریان خون، کمک می کند تا حجرات جلد را بهتر تغذیه وبه آنها بيشتر اكسيجن برسا ند لذا براي سلامت جلد داراي رول بسا ارزنده ميباشد. در حال ورزش کردن حرکات قلب سریع و جریان خون قوی گردیده و خون حامل اکسیژن و مواد مغذی به حجرات در سراسر بدن، از جمله جلد بيشتر جريان مينمايد، جریان خون علاوه بر فراهم کردن اکسیجن و مواد مغذي به جلد  در حمل وانتقال مواد زائد، از جمله رادیکالهای آزاد، از حجرات جلد نیز کمک می کند تا انها بيشتر خارج گردند.  برخی ها كه ادعا دارند ورزش سبب خنثي نمودن مواد توكسيك جلد ميگردد  در حاليكهاين عقيده نادرست بوده  خنثی سازي سموم عمدتا به جگر تعلق دارد. اما جريان بيشتر خون كه در هنگام ورزش نمودن ايجا

جوانسازی با بوتولینوم توكسين دوباره جوان سازی جلد با زرق بوتولینوم یک روش بسيار مشهوراست که می تواند خطوط و چین و چروک را از صورت تان به آساني و با زود ترين زمان پاك نمايد. از آنجا که تزریق آن سریع ، عوارض جانبي آن بسيارکم است این روش به طور کلی یکی از محبوب ترین روش های زيبايي و بهداشتی در ایالات متحده می باشد . بوتيلنيوم توكسين بنام هاي ذيل نیز نامیده می شود • Botox® • Botulinum toxin • Botulinum toxin type A • Botulinum toxin type B علايم های پیری قابل درمان با اين روش Crow’s feet يا چين وچروك و خطوطي كه در هنگام خنديدن در اطراف چشم بوجود مييايد Forehead lines خطوط پيشاني كه در هنگام دقت نمودن و بلند بردن ابروها در هنگام تعجب ... بوجود مييايد Frown lines between the eyebrows خطوط و چين و چروكي كه در هنگام خستگي قهر و ناراحتي در بين دو ابرو بوجود مييايد درهنگام عمل چه بايد انتظار داشت مقدار کمی از توكسين بوتولینوم را به عضلات مورد نظر تزریق می شود. توكسين بوتولینوم سبب بلاک سیگنال هاي عصبي به این عضلات گرديده که به طور موقت به شل شدن و استراحت ا

با وجود انکه نظافت ، شستن و شامپو نمودن مو های جز لازمی برای داشتن موی آیدال میباشد اما جهت داشتن موهای زیبا ضرورت به تغذیه سالم و متوازن داریم تا تمام مواد مغذی که برای رشد سالم مو ها ضرورت است توسط این غذا ها تهیه گردد . مو ها تقریبآ 0.3 ملی متر در یک روز و یا یک سانتی متر در یک ماه رشد و نمو دارند که این رشد موها و در اثر انقسام حجرات اساسی  stem cells  مو ها صورت گرفته طوریکه با انقسام متداوم این حجرات و رسیدنشان به پختگی سبب تولید رشته مو ها میگردند و رشته مو در حقیقت همان مجموعه از حجرات پخته و مرده اند چون این حجرات بصورت متداوم در مرحله رشد شان که 3 الی 5 سال دوام مینماید انقسام نموده و حجرات جدید را میسازند بنآ به مواد مغذی بیشتری ضرورت دارند تا بتوانند موهای سالم را تولید نمایند البته هر پیاز یا فولیکول موبعد از مرحله نشونما که 3 الی 5 سال دوام میابد دارای یک دوره استراحت 3 ماهه و یک دوره انتقالی 2 هفته یی بوده که دوباره فعال وگردیده و مورا تولید مینماید . کارشناسان مو و تغذیه می گویند هرگزبدون توجه به آنچه که می خورید نمیتوانید دارای مو های ضخیم و سالم باشید اما یک رژ

شعاع آفتاب 90 فيصد عامل پيري زور درس جلد ميباشد