سلامتی جلد در هوای سرد هنگامی که ماه های سرد سال می رسند، درجه حرارت پایین شده و هوای خشک میشود مواجه شدن جلد خصوصا جلد صورت ، دستها و پاها با هوای خشک، سرد ووزش باد سبب خشک شدن پوستک شدن و سخت شدن جلد میگردد که ایجاب مراقبت های خاص را مینماید تا بتوانیم شادابی و طراوت جلد مانرا حفظ نماییم که در ین مطلب باین موضوع میپردازیم . ۱ . از شویند های قوی و مخرش ( صابون و فیس واش) کمتر استفاده کنید بهتر است از صابونها و شوینده های حاوی گلیسیرین و الویرا استفاد ه نمایید خصوصا اگر جلد شما خشک میباشد . ۲. مدت زمان شاور گرفتن را کوتاه نموده و دفعات شاور گرفتن را کمتر سازید هنگام استحمام از آب شیر گرم استفاده نمایید تا از آب داغ زیرا آب داغ سبب زایل نموده مقادیر بیشتر چربی جلد و خشک شدن بیشتر جلد میگردد و بزودی بعد از خشک نمودن جلد، جلد تانرا با کریمهای مرطوب کننده چرب نمایید. ۳ . استعمال ضد آفتاب در تمام فصول سال به شمول فصل سرد سال باید صورت گیرد باید از ضد آفتاب های که درای طیف وسیع محافظت جلد از شعاع آفتاب باشد یعنی هم بتواند از شعاع آلترا ویولیت آ وبی
پست‌ها
هميشه شنيده ايم که ورزش برای قلب، ریه ها و فعاليت هاي ذهنی فوق العاده مهم است.امادر اینجاما ميخواهيم تا در رابطه به اثرات مفيد ورزش بالاي سلامت جلد بحث نمايم. اگر شماامراض جلدی مانند آکنه، روزاسه، یا پسوریازیس،داريد ممکن است نیاز به مراقبت ویژه براي محافظت جلدتان در حال ورزش داشته باشد. اما اجازه ندهید که مشکلات جلدی شما مانع فعال بودن تان گردد . ورزش نمودن با افزایش جریان خون، کمک می کند تا حجرات جلد را بهتر تغذیه وبه آنها بيشتر اكسيجن برسا ند لذا براي سلامت جلد داراي رول بسا ارزنده ميباشد. در حال ورزش کردن حرکات قلب سریع و جریان خون قوی گردیده و خون حامل اکسیژن و مواد مغذی به حجرات در سراسر بدن، از جمله جلد بيشتر جريان مينمايد، جریان خون علاوه بر فراهم کردن اکسیجن و مواد مغذي به جلد در حمل وانتقال مواد زائد، از جمله رادیکالهای آزاد، از حجرات جلد نیز کمک می کند تا انها بيشتر خارج گردند. برخی ها كه ادعا دارند ورزش سبب خنثي نمودن مواد توكسيك جلد ميگردد در حاليكهاين عقيده نادرست بوده خنثی سازي سموم عمدتا به جگر تعلق دارد. اما جريان بيشتر خون كه در هنگام ورزش نمودن ايجا
