جستجوی این وبلاگ

ده نکته مهم در استفاده از ضد آفتاب

هنگامیکه ضد افتاب استفاده میکنید نکات آتی را مد نظر داشته باشید: 

۱. ضد آفتاب را انتخاب کنید که مطابق چربی و خشکی جلد تان باشد.

۲. ضد آفتابی استفاده کنید که SPF یا فکتور محافظت از شعاع آفتاب آن ۳۰ و یا بیشتر از آن باشد. 

۳. حد اقل ۱۵ تا بیست دقیقه قبل از معروض شدن به شعاع آفتاب ضد آفتاب تانرا استفاده کنید. 

۴. ضد آفتاب را به قدر کافی استفاده کنید معمولا برای اینکه جلد شما محافظه شود کریم ضد آفتاب را به طول دو بند انگشت و ضخامت کریمی که از دهنه تیوب خارج میگردد استفاده کنید. استفاده کمتر نمیتواند جلد تانرا از شعاع آفتاب محافظه کند.

۵ . ضد آفتاب را نه تنها در روی بلکه در دستها گردن و هر جایی که به شعاع آفتاب معروض میگردد استفاده کنید. 

۶. ضد آفتاب را حد اقل دو بار در روز (صبح و چاشت) و اگر تمام روز در شعاع آفتاب میباشید هر دو ساعت بعد استفاده کنید. 

نکات مهم در استفاده از ضد آفتاب

۷. باید بخاطر داشته هیچ ضد آفتاب نمیتواند بصورت کامل جلد شما را از شعاع التراویولیت آفتاب محافظه کند اگر بیشتر در معرض شعاع آفتاب میباشد خصوصا بین ۹ صبح تا ۳ بعد از چاشت از کلاه، چطری، و عینک های آفتابی استفاده کنید. 

۸. اگر پس از استفاده از ضد آفتاب مشکل جلدی برای تان پیش آمد با متخصص جلدی مشوره کنید.

۹. ضد آفتاب را در طول سال و حتی در روز های ابری استفاده کنید شعاع التراویولیت از ابر عبور نموده و مضر میباشد. 

۱۰. چون شعاع آفتاب سبب تولید ویتامین دی در جلد میگردد کوشش کنید از غذا های که داری مقادیر بلند ویتامین دی مانند شیر، تخم ماهی … باشد استفاده کنید.




نظرات

ارسال یک نظر

مطالب دلچسب بیشتر

تصویر

دانه بیخ کته یا دمل

عناوین  بیخ کته چیست؟  بیخ کته (که به آن فورونکل نیز گفته می شود) نوعی  از فولیکولیت عمیق باکتریایی (میکروبی شدن عمق فولیکول مو) است.  خصوصیات بیخ کته چیست؟  بیخ کته به صورت یک یا چند عدد دانه  سرخرنگ، حساس ، برجسته و پرچرک بوجود می آید.  بازرسی دقیق نشان می دهد که بیخ کته متمرکز بر فولیکول مو است.  که  بصورت یک دانه کوچک دردناک شروع شده و با مرور زمان بزرگتر و پردرد تر میگردد. و در نهایت یک دانه بزرگتر را ساخته و در سطح آن سوراخ بوجود می آید که چرا سفید رنگ از آن خارج میگردد. با خارج شدن چرک درد آن کمتر گردیده و بالاخره با بوجود آمدن داغ زخم آن التیام میابد.   در صورت وجود چندین سر ، آنرا کربونکل می نامند.  بیخ کته های بزرگ آبسه تشکیل می دهند ، که به صورت تجمع چرک زیاد در زیر جلد و عضلات  تعریف می شود.  سلولیت نیز ممکن است اتفاق بیفتد ، یعنی میکروبها به جلد و انسان تحت الجلدی اطراف بیخ کته سرایت میکنند، و ملد اطراف بیخ کته سرخ متورم و دردناک و این ممکن است باعث تب و کسالت شود.  چرا بیخ کته ایجاد می شود؟  بیشتر افراد مبتلا به بیخ کته اط نگاه جسمی سالم هستند و بهدا
بیشتر بخوانید »
تصویر

عوارض جانبی سیماب

فهرست مطالب متاسفانه سیماب در افغانستان کار برد های نا بجای زیادی دارد. خصوصا در طبابت یونانی استفاده از سیماب بشکل سرسام آور بالاست.  از سیماب برای تداوی ریزش مو، ازبین بردن شبش سر و شفافیت جلد.... استفاده میگردد.  و گفته میشود از سیماب کشته استفاده شده است.  اما اگر کسی برای شما استفاده از سیماب را توصیه میکنید باید نکات زیر را مد نظر داشته باشید:  سیماب یک فلز است و جسم زنده نیست و هرگز کشته نمیشود.  سیماب شاید سبب شفافیت جلد و همچنان تقویه مو ها گردد اما عوارض ناخواسته آن به قدری بالاست که اگر شما بدانید هرگز بدون دستکش به آن دست نخوابید زد چه رسد به اینکه آنرا بصورت دوامدار استفاده کنید.  یکی از عوامل تسمم با سیماب استفاده آن در جلد از طریق مواد ارایشی است. خصوصا کریم های روشن کننده تجارتی پاکستانی که درین روزها بازار بسیار گرم دارند و به نام های مختلف عرضه میشوند. دارای مقادیر بلند سیماب و کورتیکواستروئید هستند و عوارض ناخواسته فراوانی رابه دنبال دارند.   عوارض جانبی سیماب :  ❗اختلالات عصبی مانند آلزایمر، مشکلات رفتاری، مشکلات خواب ❗تغییرات هورمونی و مشکلات
بیشتر بخوانید »

عملیات جراحی داغ سالدانه

#عملیات_ترمیم_داغ_سالدانه   سالدانه یکی از امراض شایع پارازیتی جلد است که اکثرا بصورت مزمن سیر نموده و در صورت تداوی دیر هنگام، تداوی ناقص و یا تداوی نکردن سبب ایجاد داغ یا اسکار های نامطلوبی میگردد که زیبایی صورت تانرا از بین میبرد. حالا در شفاخانه جلدی آروین داغ سالدانه توسط متخصصین جلدی و  جراحی این شفاخانه به وجه احسن تداوی میگردد.       معمولا داغهای سالدانه که سطحی باشند و صرف تغیر رنگ و ناهمواری خفیف جلد موجود باشد با لیزر درمان میگردد.  داغهای سالدانه که عمیق باشد توسط تزریق چربی ویا هم عملیه جراحی پلاستیک( در ویدیو ببینید) تداوی میگردد.       عملیات جراحی بین یک ساعت تا یک و نیم ساعت دوام نموده و خط عملیاتی کوشش میشود طوری انتخاب گردد که کمترین نشان و یا اسکار ان بجای مانده و  کوک یا بخیه بعد از روز هشتم برداشته میشود.  در یکتعدادحالات بعد از ماه سوم جهت بهتر شدن  خط عملیاتی از لیزر های فراکشنال,  IPL و یا آر اف میکرونیدلینگ استفاده میگردد. تا خط عملیاتی به کمترین میزان بجا قابل دید باشد.   #شفاخانه_جلدی_آروین  #مرکز_تخصصی_تداوی_و_مراقبت_جلد  #چهار_راهی_دهب
بیشتر بخوانید »
تصویر

تاثیرات مفید بادرنگ بالای جلد

تاثیرات بادرنگ بالای جلد  بادرنگ سبزی، سبزی است که بسته کامل ویتامین ها، منرالها، انتی اکسیدانت سیلیکا و دیگر ریز مغذی ها  میباشد، بادرنگ داری ۹۴ فیصد آب ۶ مواد مغذی و  فایبر میباشد.         ویتامین ها و منرال های بادرنگ در زیبایی و سلامتی جلد زیاد رول داشته و با خاصیت انتی اکسیدانت آن ( lignans) جلد را از تاثیرات مضر شعاع آفتاب محافظت نموده و در حفظ جوانی و شادابی جلد رول دارد. سیلیکا یکی از منرال های مهم بادرنگ بوده که دارای تاثیرات جوانسازی جلد بوده نوشیدن جوس بادرنگ میتواند یک معجون خوب برای حفظ و بازیافت جوانی جلد تان باشد خصوصا اگر جوس بادرنگ را با آب لیمو مخلوط گردد.        ‏همچنان منرال ها و گروپ ویتامین های ب  موجود در بادرنگ  خصوصا بیوتین میتواند از شکنندگی ناخن جلوگیری کند‌.        مقدار زیاد آب بادرنگ سبب آبرسانی جلد شده و آب بادرنگ به آهستگی نسبت به آب عادی جذب گردیده و سبب میگردد شما را از تشنگی های شدید خصوصا در موسم گرم و ماههای رمضان محافظت کند.        ‏  مقدار زیاد فیبر های غذایی پوست بادرنگ در  سلامت سیستم هضمی شما رول داشته و سبب کاهش قبضیت شما میگردد.  همچنان موجود
بیشتر بخوانید »
تصویر

قیمت کاشت مو در کابل

تخفیف کوتاه مدت برای معلومات بیشتر به لینک کلیک کنید! https://api.whatsapp.com/send?phone=93783708682&text  چرا هزینه کاشت مو در کلینیک های مختلف فرق میکند؟ قیمت کاشت مو در کابل در کلینیک های مختلف متفاوت است و بسیاری از دوستان کلینیک های مختلف را جستجو میکنند و یا با آنها مشورت میکنند تا کلینیکی را که کاشت موی ارزانتر انجام دهد انتخاب کنند. اما کاشت مو یک سرمایه گذاری یکبار بالای مو ها است که تا آخر عمر باقی میماند شما وقتی تصمیم دارید کاشت مو انجام دهید بیشتر به کیفیت کاشت مو و منظره طبیعی کاشت مو فکر کنید تا قیمت آن. کاشت مو در کابل چقدر هزینه برمیدارد؟ در شفاخانه جلدی آروین معمولا هزینه کاشت مو نظر به گرافت های که باید کاشت شود تعین میشود. گرافت ها مجموعه از پیاز های موی میباشد که به صورت گروپی از عقب سر خارج میگردند. گرافت ها معمولا بین ۱ تا ۵ پیاز مو میداشته باشند. تعداد پیاز های مو در هر گرافت نزد اشخاص مختلف متفاوت میباشد. بصورت اوسط ۱.۸ تا ۲.۲ پیاز مو در یک گرافت موجود میباشد. بنابراین در صورتیکه برای شما ۱۰۰۰ گرافت کاشت شود بدیم معنی است که نزد شما ۱۸۰۰ تا ۲۲۰۰ پیاز موی ک
بیشتر بخوانید »
تصویر

زخهای جلدی

زخ جلدی چیست و چه انواعی دارد؟ زخ جلدی رشد غیر نارمل و  غیر سرطانی حجرات جلد به علت انتان ویروسی در طبقه  فوقانی جلد با غشاهای مخاطی میباشد. ویروسهایی كه باعث به وجود آمدن زخ جلدی  می‌شوند مربوط به خانواده‌ای از ویروسهای به نام    human papillomavirus  پاپیلومای ویروس انسانی هستند . شکل یك زخ جلدی  بستگی به محل مصابیت آن دارد. زخ جلدی  معمولا همرنگ جلد بوده و در تماس  درشت  میباشند اما گاهی هم می توانند صاف و هموار باشند. انواع مختلف از زخ جلدی  وجود دارد كه عبارتند از: زخ جلدی های هموا ر  plane wart ، زخ   های   جلدی  كف پا  plantar warts  ، ، زخ های جلدی تناسلی . Genital warts  زخ جلدی  معمولی :common warts   این نوع زخ جلدی  معمولا اطراف ناخن، روی انگشتان و پشت دست دیده می شوند. این نوع زخ ‌بیشتر در نواحی‌ای كه در جلد خراشیدگی ایجاد   شود   مثلا به   تعقیب   جویدن ناخنها یا كندن گوشه های ناخن به وجود می‌آیند . زخ جلدی ‌های پا : این زخ جلدی كه معمولا در كف پا ایجاد می‌شوند و اگر به تعداد زیاد و بشکل گروپی  به وجود ‌آیند بنام  زخ جلدی موزایک مانند یاد
بیشتر بخوانید »
تصویر

جوانی دانه یا بخار روی چیست و چگونه تداوی میگردد؟

جوانی دانه یکی از امراض شایع جلدی است که متصف است با بوجود آمدن کومیدون( دانه کوچک سر سیاه و سر سفید) پپولها ( دانه های برجسته و سرخرنگ جلد) pustules  ( دانه های چر کی که بیشتر در روی ،شانه ها، قفسه سینه و بعضا بازو ها رشد و میتواند سبب مشکلات زیبایی و ایجاد داغ ها یا سکار ها نزد مصابین آن گردد . جوانی دانه در کدام سن وسایل بوجود میاید؟ جوانی دانه بیشتر د ر سنین ۱۲ الی ۱۴ سالگی آغاز میگردد تا سنین ۲۰ الی ۲۵ سالگی دوام میاید اما در یک تعداد حالات مرض میتواند بیشتر دوام کند مثلا ۱۲ فیصد اشخاص تا سن ۲۵ سالگی و ۶ فیصد اشخاص تا سن ۴۵ سالگی جوانی دانه داشته میباشند یکی از اشکال آکنه که بنام  Acne neonaturm یاد میگردد و در زمان نوزادی تحت تاثیر هورمونهای مادری که در خون طفل از طریق پلاسنتا میگذرد بوجود میآید . لوحه کلنیکی جوانی دانه چگونه است؟ جوانی دانه یک مرض شایع جلدی است که بیشتر در جلد صورت بشکل اندفاعات غیر التهابی، التهابی و داغ یا اسکار های آن دیده میشود.   دانه های غیر التهابی بنام کومیدون یاد می شود که شامل کومیدون های بسته یا دانه های سر سفید و کومیدون ها
بیشتر بخوانید »
تصویر

خارش شبانه یا اسکبیس

چرا جلد تان از طرف شب خارش می‌ کند چه عوامل سبب خارش شبانه جلد میگردد در ویدیو ببینید!    اسکبیس یک مرض پرازیتی معمول جلدی بودی که توسط پارازیت sarcoptes scabies  بوجود میآید.  سرایت  این  مرض از یک شخص به شخص دیگر معمولا توسط تماس مستقیم جلد صورت میگیرد. حالاتی که سبب تماس جلد میگردد مانند تماس والدین با اطفال، تماس جنسی،  زندگی در مکانهایی عمومی ( لیله ها، قطعات نظامی، مدارس)  وقوعات مرض را بیشتر میسازد.    اگرچه اسکبیس سبب انتقال امراض پتوجن نمیگردد اما خارش شدید  سبب تخریش جلد گردیده و  یک عامل خطر ابتلا به امراض باکتریایی ثانوی جلدی میباشد.  در حدود 300  ملیون نفر در دنیا مصاب اسکبیس بوده و سالانه یکی از مشکلات عمده صحت عامه را تشکیل میدهد.  پتوجنیزس Sarcopet scabies یک پارازیت مطلق انسانها بوده و تمام سیکل حیاتی ۳۹ روزه  خود را در اپیدرم طی مینماید.  در اپیدرم القاح جنس مونث صورت گرفته و جنس مونث در طبقه اپیدرم نفوذ نموده و تونل های کوچکی را میسازد که بنام burrow  یاد میگردد در burrow  جنس مونث در حدو ۶۰ تا ۹۰ عدد تخم گذاری نموده بارو ها دارای تخم اسکبیس و  مواد غایطه یا cybala 
بیشتر بخوانید »
تصویر

۵ راه وقایه از چملکی جلد

 جلوگیری پیری زودرس جلد مهم است و می‌تواند باعث بهبود چشمگیر ظاهر و سلامتی جلد شما شود. برای جلوگیری از پیری قبل از وقت جلد شما، می‌توانید از چند روش ساده استفاده کنید. ۱. یکی از مهمترین راه‌های جلوگیری از پیری زودرس، محافظت جلد در برابر شعاع آفتاب است. استفاده از یک کریم ضدآفتاب با فیلتر SPF می‌تواند از آسیب‌های اشعه‌های UV جلد شما جلوگیری کند و پیری قبل ازوقت را کاهش دهد. ۲. تغذیه مناسب همچنین می‌تواند به جلد شما کمک کند تا جوان‌تر بمانید. مصرف غذاهای سالم و غنی از آنتی‌اکسیدانتها مانند سبزیجات و میوه‌های تازه می‌تواند به جلد شما کمک کند تا در مقابل عوامل آسیب‌زننده مانند آلودگی هوا مقاومت و شعاع آفتاب کند. ۳. سگرت کشیدن یک عامل مهم در پیری زودرس جلد است. با ترک کشیدن سگرت، می‌توانید از پیری زودرس جلد خود جلوگیری کنید و جلد شما را تا حدی که امکان دارد جوان نگه دارید. ۴. آرایش‌های سنگین همچنین می‌توانند به پیری زودرس جلد شما منجر شوند. سعی کنید آرایش‌های سبک‌تر و با کیفیت بالاتر استفاده کنید. ۵. در نهایت، برای جلوگیری از پیری زودرس جلد، حتما به خواب کافی برسید و از استرس کاسته شود. به
بیشتر بخوانید »